En algún momento, tal vez habrás pensado: Es mi primera navidad sin mi mascota, ¿Qué puedo hacer para no sentirme mal?
La Navidad ya llegó y con ella, el dolor de pasar por primera vez estas fiestas sin mi amigo de cuatro patas. Como psicóloga especialista en duelo animal, sé que esta época puede intensificar tu sensación de pérdida.
Por eso quiero brindarte algunos consejos amorosos para adaptar tus tradiciones y sobrellevar las emociones por la pérdida de tu mascota durante esta temporada navideña.
👉 Quiero ayudarte en este proceso de duelo por la pérdida de una mascota. Tal vez te interese leer: La Importancia del Duelo por la Pérdida de una Mascota.
¿Por qué la navidad es una fecha donde nos duele la ausencia de nuestra mascota?
La navidad es una época de celebración, de compartir con la familia y los amigos, de recordar los buenos momentos vividos. Pero también es un tiempo de nostalgia, de extrañar a quienes ya no están con nosotros, de sentir el vacío que dejaron.
Nuestras mascotas son parte de nuestra familia, de nuestra historia, de nuestro corazón.
Cuando perdemos a nuestra mascota, perdemos a un compañero fiel, a un amigo incondicional, a un ser que nos dio amor sin pedir nada a cambio. Nuestro amigo nos acompañó y fue testigo de nuestras navidades pasadas, de nuestros regalos, de nuestras comidas, de nuestras risas.
Por eso, cuando llega la navidad y ya no está, sentimos un profundo dolor. Percibimos que nos falta alguien. Sentimos que la navidad ya no es la misma, que ha perdido su magia, su encanto, su sentido. Sentimos que nos gustaría volver a abrazar a nuestra mascota, a jugar con ella, a decirle lo mucho que la queremos.
Tips para tu primera Navidad sin tu amigo peludo:
Permite sentir y expresar tu dolor
Llora si lo necesitas, es parte de honrar la relación especial que compartieron.
Adapta tradiciones para incluir a tu mascota de alguna manera simbólica
Por ejemplo, pon su foto junto al árbol, compra una bota de navidad con su nombre y ubicarla cerca a la chimenea. También, puedes hacer algo significativo para recordarlo, como donar a una causa relacionada con animales o plantar un árbol en su memoria.
Cuida de ti mismo
Rodéate de seres queridos, consiéntete con comida reconfortante, toma descansos si te sientes abrumado. Recuerda que tu bienestar importa mucho. No te obligues a celebrar si no te sientes bien. Está bien modificar planes y tener una celebración más tranquila.
Comparte anécdotas y recuerdos de tu peludo con tu familia y otros seres queridos
Reír y llorar juntos puede ser muy reconfortante. También puedes considerar incorporar una nueva tradición conmemorativa, como encender una vela en su honor o hacer un brindis especial por el vínculo que construiste con tu peludito.
Date la oportunidad de sentir en estas navidades
Con paciencia y adaptando las festividades a tus necesidades emocionales, lograrás transitar esta navidad de manera tranquila. Tu mascota vivirá siempre en tu corazón. Y aquí estoy para brindarte apoyo durante este proceso.
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